בלוג

במציאות התזונתית שלנו גם מי שמנסה לאכול בריא נתקל במכשול: רוב האנשים לא מגיעים לכמות היומית המומלצת של פירות וירקות.החיים המודרניים לא...

ביום־יום המהיר שלנו קורים שני דברים במקביל: אוכלים “בערך בריא”. מפספסים בעקביות חומרים שהגוף צריך כדי לעבוד ביעילות. הפער התזונתי  לא...

את קמה בבוקר, שותה, אוכלת, מתאמנת ועדיין יש ימים שאת מרגישה שאין לך כוח, שאת לא בפוקוס, שהגוף פשוט לא איתך. האמת? זה לא רק מה שאת אוכלת,...

הבוקר שלי לא התחיל עם “מהר מהר, להספיק את הפקקים” אלא עם קפה שקט במרפסת, בזמן שהטלפון שלי עובד בשבילי . הודעות מהצוות:אחת סגרה לקוחה...

את יודעת מה הקטע הכי מצחיק? לפעמים אנשים חושבים שבריאות זה לספור קלוריות, או לאכול חסה ולהרגיש שמרוויחים נקודות על "היום הייתי טובה". אבל...

תחשבי על זה רגע, הגוף שלך מתחלף כל הזמן. תאי עור חיים שבועות בודדים. תאי דם חודשים. שלד מתחדש כולו תוך עשור. אז למה רוב האנשים נותנים...