top of page

!!!זאת הסיבה שאת לא יורדת במשקל

חלק מהסיבות שמונעות מהרבה אנשים לרדת במשקל, קשורות קשר הדוק לפחדים ולאמונות.

שני הפחדים הגדולים שמנהלים אותנו שמהם יוצאים מרבית הפחדים האחרים הם

  1. הפחד שלא יאהבו אותנו

  2. הפחד שנגלה שאנחנו לא מספיק טובים

הם יושבים חזק מאוד בתוך תת המודע שלנו ולמעשה בהרבה מקרים לא מאפשרים לנו להתקדם ולעשות את פריצת הדרך שאנחנו כל כך רוצים.

יותר מזה מאחורי כל פחד יושבת אמונה

אמונות כמו

  • יראו מי אני באמת

  • למרות עודף המשקל אף אחד לא רואה אותי

  • פחד מפני כישלון

  • פחד מהצלחה

  • פחד מדחייה

תחשבו רגע, נניח שאתם רוצים לרדת במשקל

אבל בילדות שלכן פימפמו לכם שאתם לא משהו וממכם לא יצא כלום.

אתם גדלים כשבתת המודע שלכם צרובה שריטה חזקה

אולי מדממת, וכפיצוי האוכל משמש כנחמה, השוקולד או עוגת הגבינה

עודף המשקל משמש לכם כחומת הגנה שלא תצטרכו להראות את מי שאתם באמת, כדי שלא תצטרכו להתמודד עם מציאות מפחידה.


אנשים בעלי עודף משקל משתמשים באוכל כדי לעמעם ולהקהות רגשות שליליים כמו תחושות של פחד, אשמה, עצב, בדידות, כעס או מתח

הפחדים והאמונות האלה שמפעילים אותנו בשקט בלי שאנחנו מודעים אליהם

הם אלה ששמים לנו מקלות בגלגלים

הם אלה שמסוגלים לשתק אותנו בלי שנהיה מודעים לזה.

קחו לכם רגע ותנסו לשחזר מקרים בהם רציתם לרדת במשקל

מה היה שם שגרם לכם לא לעשות את הדבר או לא להצליח?

מה הסיפור שסיפרתם לעצמכם בראש?


ברגע שתוכלו להביא למודעות שלכם ולהבין

שיש שם אמונות שמונעות מכם לעשות את מה שאתם רוצים

הצלחתם כבר לעשות חצי דרך.

הידיעה של הפחד והאמונות מאפשרת לעשות דרך ותהליך של שינוי אמונות.

יש צורך לעשות תהליך פנימי, להתחיל להכיר ולחשוף את האמונה שאני רוצה לשנות

  • לדעת במה היא משרתת אותי?

  • מתי היא נוצרה?

  • האם היא עוזרת לי היום כאדם בוגר?

  • האם אני בטוחה שהאמונה הזאת אמיתית?

  • האם אני יכול/ה לחשוב על מקרים בחיי שקרו לי ושהוכיחו לי את ההיפך?

המענה על השאלות האלה יאפשר לך בסופו של דבר להבין מאיפה זה התחיל וגם להתחיל בשינוי האמונות.

אל תוותרי לעצמך

תעני על השאלות האלה

ותתחילי לראות שינויים אמיתיים



9 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page