לשמור על בריאות טובה זה הרבה מעבר לרשימת מטלות רפואיות, זה סגנון חיים והתחייבות כלפי עצמנו. הבריאות שלנו היא סוג של עושר, הבסיס שעליו נבנים כל שאר ההיבטים של הקיום שלנו.
אורח חיים בריא מתחיל בהכרה בכך שהגוף והנפש שלנו הם מערכות משולבות, המושפעות זו מזו. איזון נפשי תורם ישירות לבריאות הפיזית, ולהיפך. כאשר אנו מרגישים טוב, אנו מסוגלים להתמודד טוב יותר עם לחצים ואתגרים, ויש לנו יותר אנרגיה להשקיע בדברים שמעניקים לנו שמחה ומשמעות.
אכילה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, שינה טובה והפגת מתחים הם אבני היסוד של בריאות טובה. אך מעבר לכך, גם תחושת השייכות, התמיכה החברתית והיכולת לחוות שמחה והתחדשות הם חלק בלתי נפרד מה- Wellness שלנו. כל אלו מרכיבים את המושג הרחב של בריאות, שאינו רק היעדר מחלות, אלא חיים מלאים ופוריים.
חיים בריאים מאפשרים לנו להגשים את הפוטנציאל שלנו, להיות נוכחים עבור אהובינו וליהנות מהרגעים הקטנים והמשמעותיים של החיים. כאשר אנו מטפחים את הבריאות שלנו, אנו בעצם משקיעים בעצמנו ובאיכות החיים שלנו בטווח הארוך.
לא פחות חשוב, עלינו לזכור שהמסע לבריאות טובה הוא אישי וייחודי לכל אחד מאיתנו. מה שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח יעבוד עבור אחר. לכן, חשוב להקשיב לגוף ולנפש שלנו, להכיר את הצרכים הייחודיים שלנו ולמצוא את הדרכים המתאימות לנו ביותר.
אחד הצעדים שאני נוקטת בין היתר כדי לשמור על אורח חיים בריא הוא להכניס לתוך הגוף שלי כל יום 30 סוגים של פירות, ירקות, פירות יער ואומגה – הקפסולות של ג'וס פלאס.
כשאני נוטלת אותן יש לי שקט שאני מכניסה לגוף שלי את כל הוויטמינים והמינרלים שהגוף צריך, ג'וס פלאס נותן לי את השקט של לחיות הכי טוב שאפשר
Comments