?איך השינה שלכם משפיעה על הבריאות

תארו לעצמכם סוף יום ארוך. אתם סוף סוף נכנסים למיטה, עוצמים עיניים, אבל במקום לשקוע לשינה עמוקה – המחשבות לא מפסיקות.

הרבה פעמים אתם מתעוררים באמצע הלילה, שוב ושוב, ובבוקר קמים יותר עייפים ממה שהייתם כשנכנסתם למיטה.

למה זה קורה?

• הלחץ היומיומי משפיע על היכולת שלנו להירגע ולשקוע בשינה עמוקה.

• התזונה שלנו, או יותר נכון – מה שחסר בה, משפיעה על המוח ועל מערכת העצבים שלנו.

• והרגלים קטנים כמו זמן מסך לפני השינה, קפה מאוחר מדי, או דילוג על ארוחות – כולם מוסיפים למעגל הזה.

מה קורה כשאנחנו לא ישנים טוב?

• הגוף שלנו לא מצליח להתאושש ולהתחזק.

• מערכת החיסון נחלשת.

• אנחנו פחות מרוכזים, פחות אנרגטיים, ופחות סבלניים – לעצמנו ולאחרים.

השינה שלכם היא לא רק עניין של כמה שעות אתם במיטה, היא נחוצה ביותר לבריאות הפיזית והמנטלת שלנו.

וכאן ג'וס פלאס יכולה לעזור:

• קפסולות פירות וירקות: עשירות בנוגדי חמצון ורכיבים טבעיים שתורמים להרגעה ושיפור תהליכי ההתאוששות של הגוף.

• שייק קומפליט: תזונה מאוזנת שתורמת ליציבות ברמת האנרגיה במהלך היום ולמניעת עייפות מצטברת.

• אומגה בלנד: עוזרת לתמוך בפעילות המוח, משפרת את איכות השינה ומקדמת תחושת רוגע.

תנו לגוף שלכם את מה שהוא צריך כדי לנוח באמת

כשאתם דואגים להזין את הגוף שלכם בצורה נכונה, הוא יחזיר לכם שינה עמוקה ואיכותית.

זו לא עוד "משימה" שצריך לבצע – זו מתנה שאתם יכולים לתת לעצמכם.

רוצים להתחיל לישון טוב יותר?

שלחו לי הודעה ואני אספר לכם איך אפשר להפוך את הלילות שלכם לרגועים יותר – עם ג'וס פלאס.