?איך הפכתי לשפית על עם שני מצרכים ונינג'ה

אני מודה. אני לא בדיוק טיפוס של מטבח כל יום מימון השבוע.

זאת אומרת, אני אוהבת לאכול, אין ספק, אבל החלק הזה שצריך לעשות את האוכל? פחות.

ומכיוון שאני בקטע חזק של בריאות, תפריט של קפה ועוגייה לארוחת בוקר זאת לא בדיוק הדרך שלי.

ומכיוון שכך ואין ברירה, צריך להכין משהו מזין.

מכיוון שאי אוהבת פשטות וקלות בכל אורח החיים שלי, וגם אוכל בריא לא צריך להיות מסובך עם 17 מרכיבים לפחות ושעתיים של עבודה כדי לאכול טוב.

הבנתי כבר די מזמן שעם שייק קומפליט של ג’וס פלאס,

האבקה שמוכיחה שאפשר גם בריא, גם טעים, וגם בלי ללכלך מיליון כלים אפשר להכין מעדנים.

אז היום אני משתפת אתכם במתכון שהוא בעצם יותר קינוח מאשר שייק, אבל עם אפס רגשות אשם.

שייק, מוס, גלידה, פודינג, מה שלא תרצו

מה צריך?

• סקופ קומפליט בטעם שוקולד או וניל (לפי מה שבא לכם, או לפי מזג האוויר)

• חצי בננה קפואה (כי זה מה שהופך את זה לקרמי כזה)

• כף חמאת שקדים/טחינה/מה שיש

• חצי כוס חלב שקדים/מים או כל חלב צמחי אחר

• קצת קקאו או קינמון

• קרח

• 
  

איך מכינים?

1. שמים את כל החומרים בנינג'ה

2. לוחצים על הכפתור של הבלנדר ומרגישים כמו מקצועני מטבח (

3. מעבירים לכוס יפה

שדרוגים למי שמרגיש יצירתי:

• רוצים פודינג? תנו לזה לשבת 10 דקות במקרר, וזה יקבל מרקם של קינוח אמיתי.

• רוצים גלידה? תוסיפו עוד בננה קפואה והופ – יש לכם גלידה בלי רגשות אשם.

• רוצים להרגיש ממש משקיענים? פזרו למעלה קצת גרנולה, קוקוס, או אגוזים

ולמה זה גאוני?

כי זה מוכן ב-3 דקות.

כי זה נראה כמו קינוח אבל מתנהג כמו ארוחה בריאה.

כי זה משאיר אותך שבעה בלי לשבור את הראש מה להכין.

בקיצור, אם יש משהו אחד ששווה לאמץ במטבח זה את השייק הזה.

ולפעם הבאה? אולי ננסה להכין משהו שדורש יותר משני שלבים… או שלא.

מי מנסה את זה מחר בבוקר? 😏